比牛奶还补钙的5种蔬菜，建议中老年人常吃，手脚有劲身体好

2026-01-12

　　比牛奶还补钙的5种蔬菜，建议中老年人常吃，手脚有劲身体好
　　进入6月了，天气变得越来越热，在饮食上要适当地做些调整，少吃大鱼大肉，多吃些蔬菜，对身体更有益。吃什么菜呢？比牛奶还补钙的5种蔬菜，建议中老年人常吃，手脚有劲身体好！ 　　快来看看吧，下面几道菜清淡可口，特别适合夏天吃，不妨照着做，健康过夏天。
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