为何有人喝水都长肉 有人却怎么都吃不胖？关键在基础代谢

2026-03-12


　　很多人可能不知道，其实肌肉才是人体新陈代谢最大的动力。肌肉含量的增多，在一定程度上能够有效提高人体的基础代谢率。也就是说，人体的肌肉含量越高，体脂含量越低，人体的基础代谢率也就会越高。
　　所以，人们若是想要实现，怎么都吃不胖的愿望，那么就需要尽可能的提升自我的基础代谢率。而想要提高自我基础代谢率，又可以通过运动增肌的方式来实现。
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