医生建议高血压患者运动，运动真的会降低血压吗？

2026-05-04

运动可以轻度降低血压
运动降低血压是真的。运动降压的机制很复杂，还没有完全研究清楚，但是适度运动确实有助于降低血压。 《中国高血压诊疗指南2018年版》中明确指出，有氧运动可以使收缩压平均降低3.84，舒张压平均降低2.58。
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