手部自带养生穴！每天揉一揉，睡得香，腰不酸
2026-03-12
【少商穴】大拇指指甲的边缘
【鱼际穴】大拇指的掌指骨终点
【列缺穴】手腕高骨最高的位置
动作要领：十指交叉，用大拇指向前推。一个穴位推15到20次，微微感到酸胀即可。
调节胃肠功能的手部动作
【二间穴】第二掌指骨关节，前面凹陷处就是二间穴
【三间穴】二间穴后面是三间穴
【合谷穴】第一指节的前端就是合谷穴
以上三个穴位属大肠经，有便秘、泄泻等胃肠问题的人，都可以推这三个穴位。
【鱼际穴】大拇指的掌指骨终点
【列缺穴】手腕高骨最高的位置
动作要领：十指交叉，用大拇指向前推。一个穴位推15到20次，微微感到酸胀即可。
调节胃肠功能的手部动作
【二间穴】第二掌指骨关节，前面凹陷处就是二间穴
【三间穴】二间穴后面是三间穴
【合谷穴】第一指节的前端就是合谷穴
以上三个穴位属大肠经，有便秘、泄泻等胃肠问题的人，都可以推这三个穴位。
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