睡前光脚踩一踩，一个月后身体会变成这样
2025-04-20
/ 治疗失眠，防癌益体 /
脚底的涌泉穴对于失眠症状的缓解有帮助。临睡之前踩一踩黄豆可以按摩脚底涌泉穴，一段时间之后就会体验到一觉睡到大天亮的感觉。
同时按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，而唾液有防癌的作用！病者小口地慢慢咽下，对身体大有益处。
踩黄豆时要注意
/ 踩前莫要过饱过饥 /
在进行光脚踩黄豆之间，不要吃得太饱或者肚子很饿（晚饭之后，睡觉之前进行最好啦！），这样保养的效果才会更好。
因为足底有经络直接连通肠胃，踩黄豆时太饿或者太饱，都可能会出现肠胃不适的现象，影响到肠胃健康，对身体健康不利。
/ 踩时按需选择穿袜 /
脚踩黄豆时必须要光脚吗？不是。刚开始脚踩黄豆时，可能会因为经络不活以及不习惯等原因，导致脚底较痛，这种情况就可以穿上袜子，待慢慢适应后脱掉，然后再开始光脚踩就好啦。
脚底的涌泉穴对于失眠症状的缓解有帮助。临睡之前踩一踩黄豆可以按摩脚底涌泉穴，一段时间之后就会体验到一觉睡到大天亮的感觉。
同时按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，而唾液有防癌的作用！病者小口地慢慢咽下，对身体大有益处。
踩黄豆时要注意
/ 踩前莫要过饱过饥 /
在进行光脚踩黄豆之间，不要吃得太饱或者肚子很饿（晚饭之后，睡觉之前进行最好啦！），这样保养的效果才会更好。
因为足底有经络直接连通肠胃，踩黄豆时太饿或者太饱，都可能会出现肠胃不适的现象，影响到肠胃健康，对身体健康不利。
/ 踩时按需选择穿袜 /
脚踩黄豆时必须要光脚吗？不是。刚开始脚踩黄豆时，可能会因为经络不活以及不习惯等原因，导致脚底较痛，这种情况就可以穿上袜子，待慢慢适应后脱掉，然后再开始光脚踩就好啦。
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