常吃8种食物 健康营养还增加抵抗力
2025-10-16
为了增强免疫力，大家可以从日常饮食方面入手。这八种不容错过的食物：
1、香蕉：香蕉含有生物碱，具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素，从而有效增强免疫力。
2.灵芝：灵芝中含有抗癌的，能够增强人体的，此外，灵芝还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓的衰老，能通过诱导人体产生而发挥其抗癌作用；
1、香蕉：香蕉含有生物碱，具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素，从而有效增强免疫力。
2.灵芝：灵芝中含有抗癌的，能够增强人体的，此外，灵芝还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓的衰老，能通过诱导人体产生而发挥其抗癌作用；
大家都在看
