睡眠的几大误区：多晚睡觉算熬夜？ ...

2025-10-16


　　关于睡眠的几个误区
　　早晨起不来，多设几个闹钟。
　　反复惊醒又睡下，容易陷入“睡觉-觉醒”循环，难以完全清醒，可能导致慢性疲劳，建议闹钟响后一次性起床。
　　打呼噜=睡得香？
　　严重打鼾会使睡眠时出现呼吸反复暂停，引发各种疾病甚至猝死，应及时治疗。
　　午睡时间越长越精神？
　　理想午睡时间以15-30分钟为佳，如果时间过长反而会导致头昏脑涨、全身乏力。
上一页下一页
大家都在看
手足口病流行高峰将至，每年200万病例，如何提前压峰
热点

阅读2025-10-16

刚刚

如何进行跑步？简单运动竟有大学问
热点

阅读2025-10-16

刚刚

中国人为何不吃猫？《本草纲目》给出答案
热点

阅读2025-10-16

刚刚

埃及发现陨石首饰，揭开一个千年谜团
热点

阅读2025-10-16

刚刚

用嘴喘气，到底错在哪了？ ...
热点

阅读2025-10-16

刚刚

肚子鼓鼓的，胀气排不出去，怎么办？
热点

阅读2025-10-16

刚刚

孩子虐待动物可能是危险的信号
热点

阅读2025-10-16

刚刚