这样吃豆类营养翻个倍！红豆绿豆黑豆这样吃最好

2025-10-16

红豆也是多种食物的好搭档，如薏米、莲藕、莲子、芋头等。它还是熬粥的好食材，除了给白粥增加色彩以外，还大大提升了粥的营养价值。
推荐吃法：红豆紫米粥 取红豆、紫米各20克，洗净并浸泡过夜。倒掉浸泡的水，重新加入干净水煮熟，再用小火熬至熟透即可。食用时可加入适量蜂蜜，味道更佳。
上一页下一页
大家都在看
没事拉拉筋，寿命增十年？坚持下去，好处多多
热点

阅读2025-10-16

刚刚

这3种类型的颈椎病，盲目锻炼更受伤
热点

阅读2025-10-16

刚刚

长跑十年，却跑废了心脏！运动对心脏到底是好还是不好？
热点

阅读2025-10-16

刚刚

肩背痛，只要一根筷子，就可解决它
热点

阅读2025-10-16

刚刚

刚刚，西藏边境有一个大计划，国人终于盼到了
热点

阅读2025-10-16

刚刚

每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果
热点

阅读2025-10-16

刚刚

卷入奥联电子“造假”风波，中信建投吕娟没调研就敢推票？
热点

阅读2025-10-16

刚刚