这样吃豆类营养翻个倍！红豆绿豆黑豆这样吃最好

2025-10-16

这么好的食材，被忽略了岂不可惜？
01各司其职的豆类大集合1红豆——补血养心 红豆不仅颜值高，而且内外兼修。它含有大量的钾元素、膳食纤维、维生素以及矿物质，具有消肿利尿、润肠通便、补血强心的功效。女性朋友常吃红豆，还能让皮肤变得越来越年轻。
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