睡前踩一踩，半夜不尿尿，让你一觉睡到天亮！
2025-10-15
老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物，今天来告诉你，有些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有效哦。
居家必备：踩豆安神法，材料：赤小豆、淮小麦，用量：红小豆1.5公斤，淮小麦1公斤
用法：混合在一起，放在锅中炒热，大概炒到50度左右，放在盆中，睡前左右脚交替踩。睡觉前踩20~30分钟，效果极佳。
居家必备：踩豆安神法，材料：赤小豆、淮小麦，用量：红小豆1.5公斤，淮小麦1公斤
用法：混合在一起，放在锅中炒热，大概炒到50度左右，放在盆中，睡前左右脚交替踩。睡觉前踩20~30分钟，效果极佳。
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