没事拉拉筋，寿命增十年？坚持下去，好处多多
2025-10-17
民间说“筋长一寸，命长十年”，说的也并非是筋的固定长度，而是能被拉伸的长度，也就是弹性而已，弹性好，身体灵活，人也健康长寿。
筋的弹性好不好，能不能拉得足够长，一个小动作就能检测出来。
晚上睡觉前，坐在床上，两腿平放向前伸直，用双手去够大脚趾，能够到并且四肢没有酸痛感，说明筋的弹性很好。
筋的弹性好不好，能不能拉得足够长，一个小动作就能检测出来。
晚上睡觉前，坐在床上，两腿平放向前伸直，用双手去够大脚趾，能够到并且四肢没有酸痛感，说明筋的弹性很好。
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