世界上最好的运动,其实是免费的!简单有效
2025-10-17
尤其现在的上班族,多数人因为久坐不动处于“亚健康”状态,但并没有成功引起他们的注意,一句“工作忙,没时间”成为了万能的借口。
其实,不是说花钱到健身房,或者非要跑上多少公里,才算运动,走路就被世界卫生组织指出为“最佳的运动之一”。 美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动。
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