做有氧运动，为什么要20分钟以上才有效？
2025-10-16
再慢慢开始燃烧脂肪，而「20分钟」正是身体转为大量燃烧脂肪的时间点。
此外，做有氧运动时，左右燃脂状况的不是时间，而是「负荷量」。
负荷量大（令人气喘吁吁）的有氧运动，主要是消耗醣类、
此外，做有氧运动时，左右燃脂状况的不是时间，而是「负荷量」。
负荷量大（令人气喘吁吁）的有氧运动，主要是消耗醣类、
大家都在看
2025-10-16
此外，做有氧运动时，左右燃脂状况的不是时间，而是「负荷量」。
负荷量大（令人气喘吁吁）的有氧运动，主要是消耗醣类、
