长期睡眠不足将改变基因！不是吓你…
2025-10-16
《2019年中国睡眠指数报告》显示：70后最爱睡前看书；80后最爱失眠；90后睡得最晚。
《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示：90后睡眠时间平均为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上觉得睡眠时间不足……
《2017中国青年睡眠现状报告》也发现：六成以上的受访者不愿意规律作息，而是东翻西看，拖延入睡的时间，迟迟不肯送走这一天。而拖延的时间，主要用于玩手机，追剧和购物，还有媒体报道。
《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示：90后睡眠时间平均为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上觉得睡眠时间不足……
《2017中国青年睡眠现状报告》也发现：六成以上的受访者不愿意规律作息，而是东翻西看，拖延入睡的时间，迟迟不肯送走这一天。而拖延的时间，主要用于玩手机，追剧和购物，还有媒体报道。
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