午休一刻钟，修复心肌降风险

2026-10-26

　　午时小憩一刻钟，养心胜过吃补药；及时修复心肌损耗，安稳远离心脏隐患。
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　　在传统养生理念中，午时是心经当令的黄金时段，中午十一点到一点，是心脏气血最旺盛、也最需要休养修复的时刻。对于中老年人来说，忙碌一上午后，身体疲惫、心神耗损、心肌处于轻微疲劳状态。
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