脾胃是后天之本，一碗家常粥，养出好胃口、好睡眠
2026-05-04
脾胃安，则五脏安；脾胃虚，则百病生，不用贵药材，不用复杂做法，一碗家常粥，温和养脾胃，让你吃好睡香、少生病。
![[s]微信图片_2026-03-04_201805_068.png](http://img.cnnfootballclub.com/d/file/2026/03/04/44a3e4ffbf1188e7217ca68855bd9b71.png)
在中医养生中，有一句经典的话：“脾胃者，后天之本也，气血生化之源也。”这句话的意思是，脾胃是人体后天生存的根本，负责将我们吃进去的食物，转化为气血和营养，供给全身的器官和细胞，维持身体的正常运转。如果脾胃功能好，气血生成充足，身体就会健康有力，少生病；如果脾胃功能虚弱，气血生成不足，身体就会出现各种不适，比如吃不下、睡不香、容易累、脸色差等，甚至会引发各种疾病。
在中医养生中，有一句经典的话：“脾胃者，后天之本也，气血生化之源也。”这句话的意思是，脾胃是人体后天生存的根本，负责将我们吃进去的食物，转化为气血和营养，供给全身的器官和细胞，维持身体的正常运转。如果脾胃功能好，气血生成充足，身体就会健康有力，少生病；如果脾胃功能虚弱，气血生成不足，身体就会出现各种不适，比如吃不下、睡不香、容易累、脸色差等，甚至会引发各种疾病。
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