换季易生病？做好这4件事，让身体“自带防护罩”
2026-05-03
换季时节，气温、湿度、气压等气象条件变化较大，身体的调节功能难以快速适应，导致免疫力下降，很容易出现感冒、咳嗽、发烧、肠胃不适等疾病。
尤其是在春秋两季，换季时的温差较大，早晚寒冷、中午炎热，很多人由于不注意保暖、饮食不当等，更容易生病。中医认为，换季易生病是因为“正气不足”，正气是人体的防御能力，当正气充足时，身体就能抵御外界邪气的入侵；当正气不足时，邪气就会趁虚而入，导致疾病的发生。今天分享的这4件事，能帮助你增强正气，让身体“自带防护罩”，轻松应对换季，减少生病的概率。
尤其是在春秋两季，换季时的温差较大，早晚寒冷、中午炎热，很多人由于不注意保暖、饮食不当等，更容易生病。中医认为，换季易生病是因为“正气不足”，正气是人体的防御能力，当正气充足时，身体就能抵御外界邪气的入侵；当正气不足时，邪气就会趁虚而入，导致疾病的发生。今天分享的这4件事，能帮助你增强正气，让身体“自带防护罩”，轻松应对换季，减少生病的概率。
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