50万人研究：刷牙不当，或增加25%的早死风险！你刷干净了吗？
2026-05-03
刷牙是每人都非常熟悉的一件事了，因为每天都需要刷牙，甚至是刷好几次牙。虽然每天早晚都刷牙，但是有些人牙缝中还是会保留一些黄泥，这些黄泥又软又臭，之所以会留有这些黄泥，与不正确的刷牙方式有很大的关系。
根据相关研究发现，如果刷牙不当，会增加25%早死的风险。那么日常应该如何正确的刷牙呢？
首先来了解一下牙缝中的黄泥究竟是什么？
1、食物残渣
食物在进入食管之前是需要经过牙齿咀嚼的，在咀嚼的过程中会有一小部分的食物残留在牙缝中。口腔内的牙菌斑会吸收残留在牙缝中的食物，增殖繁衍。时间久了，就会形成黄泥，黄泥中的营养物质，经过分解以后会生成硫化物和氨气等物质，进而就会出现臭味。
根据相关研究发现，如果刷牙不当，会增加25%早死的风险。那么日常应该如何正确的刷牙呢？
首先来了解一下牙缝中的黄泥究竟是什么？
1、食物残渣
食物在进入食管之前是需要经过牙齿咀嚼的，在咀嚼的过程中会有一小部分的食物残留在牙缝中。口腔内的牙菌斑会吸收残留在牙缝中的食物，增殖繁衍。时间久了，就会形成黄泥，黄泥中的营养物质，经过分解以后会生成硫化物和氨气等物质，进而就会出现臭味。
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