年龄越大越要吃肉？清华研究：多吃肉的老人或更长寿！吃什么肉好

2026-01-12


　　虾肉
　　虾内有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、钙、磷等成分，其蛋白质含量可达到16-23%，是个十足的高蛋白食物，且脂肪含量很低，多为不饱和脂肪酸。
　　建议成年人每日摄入40-75g的水产品。
　　老年人保持健康的饮食模式非常重要，日常不建议盲目只吃素，这样做容易导致身体营养不良，威胁健康。
上一页下一页
大家都在看
每年54万人因水果吃得少而得心血管病！
热点

阅读2026-01-12

刚刚

美国和苏联从月球带回一具女尸 是嫦娥？
热点

阅读2026-01-12

刚刚

减肚子有3个好办法，不用挨饿！每天这样吃，帮你吃出好身材
热点

阅读2026-01-12

刚刚

最新：这些不到5元的菜证实抗癌！赶紧告诉你的家人
热点

阅读2026-01-12

刚刚

世界水日 | 关注健康，从喝水开始！
热点

阅读2026-01-12

刚刚

瑞信百亿债券归零波及亚太，关于CoCo债你要知道的一切都在这
热点

阅读2026-01-12

刚刚

每天这样动，四步强心肺！在家也能
热点

阅读2026-01-12

刚刚