年龄越大越要吃肉？清华研究：多吃肉的老人或更长寿！吃什么肉好

2026-05-04


　　虾肉
　　虾内有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、钙、磷等成分，其蛋白质含量可达到16-23%，是个十足的高蛋白食物，且脂肪含量很低，多为不饱和脂肪酸。
　　建议成年人每日摄入40-75g的水产品。
　　老年人保持健康的饮食模式非常重要，日常不建议盲目只吃素，这样做容易导致身体营养不良，威胁健康。
上一页下一页
大家都在看
稻花香里的晚来情
热点

阅读2026-05-04

刚刚

抗衰老的护肤品有用吗？抗衰有哪些方法呢？
热点

阅读2026-05-04

刚刚

凉拌菜比热菜更易引起食物中毒，预防注意这5点
热点

阅读2026-05-04

刚刚

“祛湿解暑第一汤”是啥？男喝去火、女喝助减肥、老人小孩能补
热点

阅读2026-05-04

刚刚

隔夜菜一定不能吃？吃了真的会致癌吗？
热点

阅读2026-05-04

刚刚

马航失踪原因将浮出水面？或是人为
热点

阅读2026-05-04

刚刚

就远离“2黑”，多吃“3红”，疏肝养颜气色好
热点

阅读2026-05-04

刚刚