枸杞子虽好，但这些体质的人群不宜使用！
2025-11-06
不过枸杞虽好，但使用起来还是有一些注意事项和禁忌的。下面我们来具体地看一下。
首先，要注意枸杞的食用量和挑选。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适，如果想要起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。
在挑选时要注意选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并且可以将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。
首先，要注意枸杞的食用量和挑选。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适，如果想要起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。
在挑选时要注意选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并且可以将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。
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