就远离“2黑”，多吃“3红”，疏肝养颜气色好
2024-11-06
同时红枣能改善心血管循环 、安定精神状况、舒解压力和紧张 ， 有良好的滋养补益作用。
第三红是桂圆。桂圆可以益气养血、健脾养胃，营养丰富，也有大量的蛋白质和矿物质，对肝脏的养护功能也是显而易见的。
如果能将这三红结合起来，每日用热水泡饮，不仅能够养肝护肝，滋润脏腑，还能调养气色，补充气血，对身体可谓是百利而无一害。
要注意的是，体质燥热的人，红枣桂圆枸杞泡水喝的时候，要多冲泡几次饮用，这样可以将食材中的营养成分都释放到水中，既增加了饮水量，又避免了上火。
最后，如果已经查出有肝脏疾病，要记得定期到医院复查，生活中也要多注意饮食作息，拥有健康的肝脏就不是问题。
第三红是桂圆。桂圆可以益气养血、健脾养胃，营养丰富，也有大量的蛋白质和矿物质，对肝脏的养护功能也是显而易见的。
如果能将这三红结合起来，每日用热水泡饮，不仅能够养肝护肝，滋润脏腑，还能调养气色，补充气血，对身体可谓是百利而无一害。
要注意的是，体质燥热的人，红枣桂圆枸杞泡水喝的时候，要多冲泡几次饮用，这样可以将食材中的营养成分都释放到水中，既增加了饮水量，又避免了上火。
最后，如果已经查出有肝脏疾病，要记得定期到医院复查，生活中也要多注意饮食作息，拥有健康的肝脏就不是问题。
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