春季爱犯困易犯懒，多吃这3种食物
2024-11-06
第一个食物：番茄
番茄具有很丰富的维生素，而且可以有很多吃法，比如：番茄炒蛋，番茄鸡蛋汤，凉拌番茄，花花今天给朋友们介绍一道即美容养颜又低脂肪的汤：番茄三鲜汤。
准备的材料有：西红柿，虾仁，鹌鹑蛋，金针菇，蟹味菇，盐，胡椒粉。
详细步骤：
1：锅中先烧一些水，把鹌鹑蛋煮熟去壳，再把金针菇和蟹味菇烫一下捞出备用。
2：西红柿切成小碎丁，把锅烧热放一点油，番茄倒入炒出水以后就可以加水煮开。
3：放入金针菇和蟹味菇还有鹌鹑蛋虾仁，煮5分钟让食材都入味就可以了，加适量的盐和胡椒粉调味。这样一道简单营养又清淡的三鲜汤就做好了，是不是既简单又很美味呢。
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