晚餐竟决定体重和寿命？最害人的两种吃法
2024-11-06
吃得过荤晚上吃得过多会刺激肝脏制造过多的低密度脂蛋白，形成高脂血症。
研究表明，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人血脂要高3~4倍。而高血脂又是高血压、冠心病和动脉粥样硬化等疾病的诱因。
此外，晚餐吃得太荤摄入过多的蛋白质，人体无法吸收残留在肠道内，被细菌分解为有毒物质后容易诱发癌症。
吃得过晚、不吃晚餐或不吃主食等错误方式的危害也是不容忽视，后面一一介绍。
晚餐真能决定体重和寿命？
吃得过饱、过荤、过晚、不吃晚餐或不吃主食等都会损害健康，因此，从一定程度上讲“晚餐决定了你的体重和寿命”也不为过。
不健康的晚餐可能导致肥胖症，影响你的体型和身材，也可能带来一系列的疾病，影响人的寿命。坊间还流传着“晚饭不吃，饿治百病”、“过午不食”的说法，靠谱吗？
研究表明，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人血脂要高3~4倍。而高血脂又是高血压、冠心病和动脉粥样硬化等疾病的诱因。
此外，晚餐吃得太荤摄入过多的蛋白质，人体无法吸收残留在肠道内，被细菌分解为有毒物质后容易诱发癌症。
吃得过晚、不吃晚餐或不吃主食等错误方式的危害也是不容忽视，后面一一介绍。
晚餐真能决定体重和寿命？
吃得过饱、过荤、过晚、不吃晚餐或不吃主食等都会损害健康，因此，从一定程度上讲“晚餐决定了你的体重和寿命”也不为过。
不健康的晚餐可能导致肥胖症，影响你的体型和身材，也可能带来一系列的疾病，影响人的寿命。坊间还流传着“晚饭不吃，饿治百病”、“过午不食”的说法，靠谱吗？
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