脾胃差百病生！照这方法吃，健脾养胃补气血

2026-03-12


3平补脾胃无副作用
山药性平，是平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上也常被用于治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
但一些脾胃功能差的人，尤其是老胃病或消化道修复期间，往往消化液分泌不足，胃动力差，胃黏膜有破损，食补时更要在保护脾胃的基础上，补充营养。因此，专家推荐最好将山药研磨成粉。
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