玉米降压降糖抗衰老？吃玉米不啃这里，浪费整根精华
2024-12-28
想要抗癌，我们能做的还是那句老话：均衡营养的饮食，良好的生活习惯，规律的运动。
不过，虽然玉米的抗癌作用有点虚
但吃玉米还是有些实在的好处滴
作为粗粮的优秀一员，玉米中也蕴含了大量的营养物质：
1、最为出色的就是碳水化合物啦
在鲜玉米中，碳水化合物占到干物质（衡量植物有机物积累、营养成分多寡的一个重要指标）的 74%，同时还有9.4%的蛋白质。与大米相当，因而玉米也能替代一部分的主食。
Ps：热量还比大米低哦~
不过，虽然玉米的抗癌作用有点虚
但吃玉米还是有些实在的好处滴
作为粗粮的优秀一员，玉米中也蕴含了大量的营养物质：
1、最为出色的就是碳水化合物啦
在鲜玉米中，碳水化合物占到干物质（衡量植物有机物积累、营养成分多寡的一个重要指标）的 74%，同时还有9.4%的蛋白质。与大米相当，因而玉米也能替代一部分的主食。
Ps：热量还比大米低哦~
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