失眠多梦最伤肝!每天喝一杯,沾上枕头就入睡

2024-12-26

现代社会的快节奏、强压力,使没法睡、睡不着、睡不好成为了这个时代很多人共同的困扰。
科学研究发现,睡眠不足会导致记忆力明显下降,伴随神经元细胞营养不良、萎缩,乃至凋亡,与心脑血管的发生直接相关。 据世界卫生组织调查,全球约27%的人有睡眠障碍,中国成人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍,且这个数据仍在逐年攀升中。
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