另外，由于鱼类食品中富含优质蛋白质等多种营养物质，《中国居民膳食指南》（2016版）建议每人每日要摄入40-75克水产品。
所以妙招姐建议大家每周最少吃3次鱼，每次100—150克左右。
那之前妙招姐还和大家分享过“小龙虾头部到底是“虾黄”还是“虾屎”的知识讲解和吃鸡蛋时不能做的10件事情，大家只要在妙招姐微信公众号后台回复“小龙虾”和“吃鸡蛋”就能看到哦
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