苹果该怎么选？苹果颜色不一样，背后讲究可大了
2025-04-20
掂重量，听声音
用手掂一掂同等大小苹果的重量，苹果越重水分越多，也就更甜。还可以用手轻轻弹下苹果，能听到清脆的声音就证明苹果很脆。
吃苹果的正确时间
营养吸收效果：早＞午＞晚
苹果早上吃最好，中午其次，晚上吃苹果营养价值最低。
早上吃苹果最好，因为苹果含有大量糖类，吃苹果可以在饥饿时补充糖类。而且早上空腹吃苹果，还有治疗慢性腹泻和大便干燥的效果。
上午是人脾胃最旺盛的时候，苹果中的营养物质更容易被身体吸收，所以上午吃苹果营养价值很高。
乐姐提醒
胃不好的人不建议空腹吃苹果！因为苹果中含有大量苹果酸、维生素C和柠檬酸，这些酸会与胃酸起化学反应形成块状物，可能导致发生胃炎。
用手掂一掂同等大小苹果的重量，苹果越重水分越多，也就更甜。还可以用手轻轻弹下苹果，能听到清脆的声音就证明苹果很脆。
吃苹果的正确时间
营养吸收效果：早＞午＞晚
苹果早上吃最好，中午其次，晚上吃苹果营养价值最低。
早上吃苹果最好，因为苹果含有大量糖类，吃苹果可以在饥饿时补充糖类。而且早上空腹吃苹果，还有治疗慢性腹泻和大便干燥的效果。
上午是人脾胃最旺盛的时候，苹果中的营养物质更容易被身体吸收，所以上午吃苹果营养价值很高。
乐姐提醒
胃不好的人不建议空腹吃苹果！因为苹果中含有大量苹果酸、维生素C和柠檬酸，这些酸会与胃酸起化学反应形成块状物，可能导致发生胃炎。
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