三伏天，千万别做这七件事，伤遍心肺脾胃和腰颈！

2026-01-12


　　三伏这几天应该要补一个午觉，30~60分钟都可以，过了1个小时的午觉就会影响晚上的睡眠了。
　　六、久坐不动
　　夏天动一动就出汗，现代人不像以前，爱动久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排除。
　　夏练三伏，就是告诉我们，夏天不可以完全不动，应该要稍微活动一下。
　　七、夏练三伏，但别傻练！
　　常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。
上一页下一页
大家都在看
食养之可解春困又养肝的银耳拌黄瓜
热点

阅读2026-01-12

刚刚

白芸豆能阻断碳水轻松减肥？肥肉：
热点

阅读2026-01-12

刚刚

脾胃不好百病生！一个食疗方，专调脾胃不适
热点

阅读2026-01-12

刚刚

保胃健康 | 脾虚老得快？3款药膳帮你增颜值！
热点

阅读2026-01-12

刚刚

地球即将开始变冷？专家：不该来的还是来了
热点

阅读2026-01-12

刚刚

跪坐一周爽气一年 这才是引血下行盘活全身的妙法！
热点

阅读2026-01-12

刚刚

魄不安易得癌！教你一套按摩法，安魄温胆
热点

阅读2026-01-12

刚刚