世界睡眠日，践行“118早睡行动”， ...

2026-03-12


　　《中国睡眠研究报告（2022）》中的调查数据显示，有64。75%的居民每天实际睡眠时长不足8个小时，睡眠时长超过8个小时的比例仅为7。97%。特别是职场人群，睡眠不足的现象非常普遍，有超过六成的职场人士有饮茶或喝咖啡来提神的习惯。
　　由此可见，我国居民睡眠不足以及睡眠质量差的问题还是比较普遍的。
　　2、 睡个好觉有啥用？
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