世界水日 | 关注健康，从喝水开始！

2025-09-19


如何健康饮水？
适时饮水，别等口渴再喝水
口渴是身体明显缺水的信号，因此要避免出现口渴才饮水，应主动喝水。当机体排尿次数和尿液量比平时明显减少或颜色明显加深时，提示机体可能出现缺水，应注意补水。
早晚各饮用一杯水，有利于补充夜间睡眠时间由于呼吸作用、出汗等丢失的水分，但是不建议进餐前大量饮水，避免影响食物消化吸收。
上一页下一页
大家都在看
几毛钱一斤的“菜王”，防癌、养胃、抗衰老！
热点

阅读2025-09-19

刚刚

会喝粥的人更长寿！健脾润肺、养肝控压、驱疾病
热点

阅读2025-09-19

刚刚

北极惊现神秘冰窟几分钟就消失了
热点

阅读2025-09-19

刚刚

河床塌陷露出巨大地宫？村民挖出14颗舍利子
热点

阅读2025-09-19

刚刚

1套简单毛巾操，快速缓解颈肩酸痛！
热点

阅读2025-09-19

刚刚

八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看
热点

阅读2025-09-19

刚刚

捅了大篓子，法国想让中国调停，美国人靠不住
热点

阅读2025-09-19

刚刚