世界水日 | 关注健康，从喝水开始！

2025-07-14


如何健康饮水？
适时饮水，别等口渴再喝水
口渴是身体明显缺水的信号，因此要避免出现口渴才饮水，应主动喝水。当机体排尿次数和尿液量比平时明显减少或颜色明显加深时，提示机体可能出现缺水，应注意补水。
早晚各饮用一杯水，有利于补充夜间睡眠时间由于呼吸作用、出汗等丢失的水分，但是不建议进餐前大量饮水，避免影响食物消化吸收。
上一页下一页
大家都在看
北极惊现神秘冰窟几分钟就消失了
热点

阅读2025-07-14

刚刚

中国人为何不吃猫？《本草纲目》给出答案
热点

阅读2025-07-14

刚刚

专家开出“不伤心”的运动处方，促进心脏疾病康复
热点

阅读2025-07-14

刚刚

双手这样抓握：对便秘、预防中风、手脚冰凉很有奇效
热点

阅读2025-07-14

刚刚

如何监测有氧运动的强度
热点

阅读2025-07-14

刚刚

日本地铁到底有多可怕，被称为女生的噩梦
热点

阅读2025-07-14

刚刚

老年人运动的好处以及注意事项，很实用
热点

阅读2025-07-14

刚刚