高血压有救了！专家教不吃药降压法，一降一个准
2025-11-06
枸杞子桑菊饮【配方】枸杞子、桑叶、菊花各9克，决明子6克，白糖30克。【制作】1．将枸杞子、桑叶、菊花、决明子去杂质洗净，放入炖锅内，加水300毫升。2．把炖锅置中火中烧沸，用文火煎煮15分钟，滗出汁液；另加200毫升水，再煮lO分钟。合并两次煎液，放入白糖拌匀，再烧沸即成。【食法】代茶饮用。【功效】疏风清热，平肝明目，降血压。高血压肝阳上亢型患者饮用。
山楂降压汤【配方】山楂15克，猪瘦肉200克，植物油30毫升，鸡汤1000 毫升，葱10克，姜、盐各5克。【制作】1．山楂洗净，若是山楂果，拍松，待用。2．猪瘦肉洗净，去血水，切成4厘米长，2厘米宽的块。姜拍松，葱切段。
3．锅置中火上烧热，放人植物油，烧六成热时，放入姜、葱爆香，放入鸡汤，烧沸后放人猪肉、山楂、盐，用文火炖50分钟即成。【食法】每日1次，每次食瘦肉30～50克，随意喝汤。【功效】滋阴潜阳，化食消积，降低m压。肝阳上亢型高血压患者食用。方巾的山楂有缓慢而持久的降压作用，能扩张外周血管，调节中枢神经系统功能，并具有显著的降低血脂作用。
山楂降压汤【配方】山楂15克，猪瘦肉200克，植物油30毫升，鸡汤1000 毫升，葱10克，姜、盐各5克。【制作】1．山楂洗净，若是山楂果，拍松，待用。2．猪瘦肉洗净，去血水，切成4厘米长，2厘米宽的块。姜拍松，葱切段。
3．锅置中火上烧热，放人植物油，烧六成热时，放入姜、葱爆香，放入鸡汤，烧沸后放人猪肉、山楂、盐，用文火炖50分钟即成。【食法】每日1次，每次食瘦肉30～50克，随意喝汤。【功效】滋阴潜阳，化食消积，降低m压。肝阳上亢型高血压患者食用。方巾的山楂有缓慢而持久的降压作用，能扩张外周血管，调节中枢神经系统功能，并具有显著的降低血脂作用。
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