动动小指，每天空出5分钟，多种病症不攻自破
2024-11-05
这里就可以抽出一些空闲时间来按摩一下我们的小指，像一些尿急、尿不尽的人群就可以这么做，这样能起到改善小便不畅的功效。
养心安神
1、小指提重物
相信有的人在去超市购物的时候，用手心拎袋子的人很多，但是有的时候觉得累会换种方式进行。
比如用小指来拎袋子，不过很多不知道的是，小指受到这样的锻炼有助于强肾，而我们正好可以在一些需要拎东西的情况下。
可以尝试用小指来进行，循序渐进不能一时急于求成，这样能起到很好的保健效果。
2、手指助眠操
大多数人晚上睡觉之前除了手机就是平板不然就是电脑，而我们完全可以利用起来这段时间来好好的调养身体。
首先我们平躺着，然后两个手臂跟身体垂直展开，伸出自己的小指做出收放的动作，这样进行百次就可以。
因为中医上认为这样能够间接按摩我们的心脏，进而达到很好的养心安神的作用。
养心安神
1、小指提重物
相信有的人在去超市购物的时候，用手心拎袋子的人很多，但是有的时候觉得累会换种方式进行。
比如用小指来拎袋子，不过很多不知道的是，小指受到这样的锻炼有助于强肾，而我们正好可以在一些需要拎东西的情况下。
可以尝试用小指来进行，循序渐进不能一时急于求成，这样能起到很好的保健效果。
2、手指助眠操
大多数人晚上睡觉之前除了手机就是平板不然就是电脑，而我们完全可以利用起来这段时间来好好的调养身体。
首先我们平躺着，然后两个手臂跟身体垂直展开，伸出自己的小指做出收放的动作，这样进行百次就可以。
因为中医上认为这样能够间接按摩我们的心脏，进而达到很好的养心安神的作用。
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