一套舒缓身心的瑜伽体式,帮你补充能量,赶走焦虑
2025-07-13
今天小密就用几个瑜伽体式来教你缓解身体疲劳,让身体变得有活力。
一、幻椅 首先为大家带来的是幻椅体式,这个体式动作因为像坐在椅子上一样,所以叫幻椅式,它可以锻炼双腿肌肉,增强腿部耐力。
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