一套舒缓身心的瑜伽体式，帮你补充能量，赶走焦虑

2025-11-06

今天小密就用几个瑜伽体式来教你缓解身体疲劳，让身体变得有活力。
一、幻椅 首先为大家带来的是幻椅体式，这个体式动作因为像坐在椅子上一样，所以叫幻椅式，它可以锻炼双腿肌肉，增强腿部耐力。
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