多搓这6处,除湿气、助睡眠、减轻腰背痛
2024-11-05
1.搓耳后:清利耳窍
在洗澡时,脸、头皮多是重点清洗部位,却少有人留意到耳后。其实,耳垂后方的凹陷处存在一处穴位,名翳风穴。
常揉搓此穴,能够清利耳窍、疏风通络,一定程度上还可缓解耳鸣、高血压、神经衰弱等症。
常揉翳风穴,清利耳窍、疏风通络,还可缓解耳鸣、高血压、神经衰弱等症。
注意事项:搓洗耳后时,切忌过于用力,以稍微感到疼痛或灼热为度即可。
2.搓腋窝:疏导心火
洗澡时,腋窝清洗也不可少。一是腋下汗腺发达。大汗腺的分泌物经细菌分解,容易产生异味。
若是没有清洁到位,可能会加重腋臭。二是腋窝处存有极泉穴,为心经的重要穴位。
经常搓一搓,可以疏导心火、宽胸理气、调理睡眠,还能改善胸闷、心悸的情况。
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