春天要“广步于庭”，怎样走步才正确
2024-11-05
散步就是为了放松身心，感受自然，带着平和的心散步，会事半功倍。
教你几个散步的小技巧
现在有人仍然宅在家中，也有人开始忙于工作，工作的人哪有时间“广步于庭”呢？
下面介绍几个简单的小技巧：
1、宅在家里的朋友，通风后家中散步、做做仰卧起坐、八段锦等，都是不错的选择。
2、能够到户外散步的朋友，步行方式不要过于单一，不然，就如偏食一样。
你可以在走步时扭着走，大步走，也可以走跑交替进行，这些都可以获得更好的锻炼效果。
教你几个散步的小技巧
现在有人仍然宅在家中，也有人开始忙于工作，工作的人哪有时间“广步于庭”呢？
下面介绍几个简单的小技巧：
1、宅在家里的朋友，通风后家中散步、做做仰卧起坐、八段锦等，都是不错的选择。
2、能够到户外散步的朋友，步行方式不要过于单一，不然，就如偏食一样。
你可以在走步时扭着走，大步走，也可以走跑交替进行，这些都可以获得更好的锻炼效果。
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