运动养生，走对自己的路！
2026-03-12
运动是养生的重要组成部分，汉代华佗的话是至理名言，他在论五禽戏时指出："人体欲得劳动，但不当使极耳。
动摇则谷气销，血脉流通，病不得生。""不当使极"，即言适量而不为过，过则于养生不利。在现代养生学中，运动占据着不可动摇的位置，几乎每个养生专家都要强调运动对身体健康的重要性。
国医大师邓铁涛作为一个有着丰富养生经验的老中医，也曾在《国医大师邓铁涛谈运动养生》一文中表达过自己的观点。他表示同意运动是养生的重要组成部分，并建议中老年人采用散步健身的方法。
动摇则谷气销，血脉流通，病不得生。""不当使极"，即言适量而不为过，过则于养生不利。在现代养生学中，运动占据着不可动摇的位置，几乎每个养生专家都要强调运动对身体健康的重要性。
国医大师邓铁涛作为一个有着丰富养生经验的老中医，也曾在《国医大师邓铁涛谈运动养生》一文中表达过自己的观点。他表示同意运动是养生的重要组成部分，并建议中老年人采用散步健身的方法。
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