跑步能降血压吗？促进血压下降2个原因！
2026-01-12
1.一般在运动之后血压会随之升高，这是因为心脏在继续加速的做工，加速恢复造成的下降，血压下降是肌肉血管舒张，对外周阻力的影响大于其他部活动器官，血管收缩的代偿作用，所以总的外周阻力仍有下降，表现为舒张压的降低。
2.另一方面，由于心输出量的增加，所以收缩压升高，而平均动脉压则可能比安静的时候偏低，怀孕后的运动理想的反应应该是收缩压升高，而舒张压下降或者是保持不变。对于高血压的患者，可以采取适量的运动来控制体重，可以慢跑、骑车、打太极等，但是不要做过于剧烈运动，以免引起血压升高过高。
重度高血压跑步注意3件事
2.另一方面，由于心输出量的增加，所以收缩压升高，而平均动脉压则可能比安静的时候偏低，怀孕后的运动理想的反应应该是收缩压升高，而舒张压下降或者是保持不变。对于高血压的患者，可以采取适量的运动来控制体重，可以慢跑、骑车、打太极等，但是不要做过于剧烈运动，以免引起血压升高过高。
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