在年龄增长的过程中容易出现膝关节退行性变这种情况，膝关节的退行性变有可能就会产生局部的疼痛感，甚至影响正常的关节活动。
因此，想要保养好自己的膝关节就应该注意多方面的问题，通过合理的方式延缓机体衰老，这样膝关节退行性变速度才会变慢。那么，45岁之后应该如何避免膝关节退行性变呢？ 如何避免膝关节退行性变加快？