肚子鼓鼓的，胀气排不出去，怎么办？
2026-03-12
第三招：坚持早睡早起。
有了胀气后，很少有人会想到这和熬夜有着关系。
年轻时肠胃功能好，熬夜的影响也不大。
过了三十岁就不一样，肠胃功能已经有所下降，长期熬夜就会进一步带来肠胃功能的紊乱。
在熬夜时，吃夜宵会增加肠胃的消化负担，不吃肚子又会饿，无论是做出哪种选择都会让肠胃出现问题，最好的办法就是要少熬夜。
一般坚持两到三天，晚上十点之前睡觉，胀气就会得到缓解。
有了胀气后，很少有人会想到这和熬夜有着关系。
年轻时肠胃功能好，熬夜的影响也不大。
过了三十岁就不一样，肠胃功能已经有所下降，长期熬夜就会进一步带来肠胃功能的紊乱。
在熬夜时，吃夜宵会增加肠胃的消化负担，不吃肚子又会饿，无论是做出哪种选择都会让肠胃出现问题，最好的办法就是要少熬夜。
一般坚持两到三天，晚上十点之前睡觉，胀气就会得到缓解。
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