睡前半小时多做这2个动作 你的肝也会越来越好
2026-03-12
中医学认为“肝主目”，肝血滋养着双目，肝不舒服的人容易导致眼睛干涩，疲劳，视力不清等症状，所以肝好眼睛不易疲劳视力也清楚，反过来说呢，如果眼睛保养好的话也能起到养护肝脏的效果。
因此建议大家晚上睡觉前半小时，闭上眼睛给眼睛及周围进行三分钟左右的按摩，就像做眼保健操一样，能够加速眼睛周围的血液循环，减少眼部的压力，从而使肝脏的压力也大大减少，最终达到调养肝脏的效果。
按揉大敦穴：
因此建议大家晚上睡觉前半小时，闭上眼睛给眼睛及周围进行三分钟左右的按摩，就像做眼保健操一样，能够加速眼睛周围的血液循环，减少眼部的压力，从而使肝脏的压力也大大减少，最终达到调养肝脏的效果。
按揉大敦穴：
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