双手这样抓握:对便秘、预防中风、手脚冰凉很有奇效
2024-12-25
今天我们要讲的这个小动作,对治疗便秘,预防中风,缓解手脚冰凉有很好的效果:
十指抓伸可谓是最简单、最方便、最实用的健身方法。 这个动作,站、走、坐、卧都可以练习。
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