瑜伽，毒害了多少女人？
2024-11-06
四、太强调拉筋；
适度拉筋可以促进血液循环，但如果过度拉伸，则有可能把身体的韧带拉松了而不自知。
瑜伽里的某些东西，其实绝大部分人根本不应该练习。因为往往受伤之后几乎就是不可逆的了。
虽然瑜伽的是比较安全的运动，但需要注意的是，有很大一部分人是不适合练瑜伽。
如果你患有高血压、心脏病等危险急病，就不要偷偷练习瑜伽了。
如果获得了医生的许可，练习时也要注意不要做任何顺倒姿势，以及不要屏气。
而如果患有颈椎病、高度近视、视网膜脱落症等，就一定要避免做倒立动作。
适度拉筋可以促进血液循环，但如果过度拉伸，则有可能把身体的韧带拉松了而不自知。
瑜伽里的某些东西，其实绝大部分人根本不应该练习。因为往往受伤之后几乎就是不可逆的了。
虽然瑜伽的是比较安全的运动，但需要注意的是，有很大一部分人是不适合练瑜伽。
如果你患有高血压、心脏病等危险急病，就不要偷偷练习瑜伽了。
如果获得了医生的许可，练习时也要注意不要做任何顺倒姿势，以及不要屏气。
而如果患有颈椎病、高度近视、视网膜脱落症等，就一定要避免做倒立动作。
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