原来是真的！憋说了，我跑步去了
2025-07-14
很多人开始跑步的原因很简单——减肥，然而跑步给人们的回馈却远远超过期望。
近日，《每日邮报》和《泰晤士报》等主流媒体援引了一份发表在《英国运动医学杂志》上的长篇论文，其中大量的研究数据和结果表明：只需每周慢跑50分钟，可有效降低27%的过早死亡风险。
除此之外，跑步也与降低30%的心脏病风险和23%的癌症风险有密切相关性。
近日，《每日邮报》和《泰晤士报》等主流媒体援引了一份发表在《英国运动医学杂志》上的长篇论文，其中大量的研究数据和结果表明：只需每周慢跑50分钟，可有效降低27%的过早死亡风险。
除此之外，跑步也与降低30%的心脏病风险和23%的癌症风险有密切相关性。
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