力量运动和有氧运动的区别，先做哪一个比较好

2026-01-12

一般来说的话，我们都知道运动分为有氧运动和无氧运动，
而无氧运动一般是指运动量比较大时间较短，较激烈的运动， 一般我们也称之为力量运动。
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