力量运动和有氧运动的区别，先做哪一个比较好

2026-01-12

而当我们进行散步等比较轻松的运动的时候，
我们会感到十分的轻松，但是总会觉得健身的效果不强， 那么是什么导致这两种运动之间的差别呢？
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