什么是有氧运动?什么是无氧运动?
2024-12-25
经常有人问到:斌卡啊,我常看网上的一些健身贴说,减重要靠有氧运动,减脂要靠无氧运动
又或者说无氧运动增肌,有氧运动瘦身。 可是我一直没弄明白什么是有氧运动,什么是无氧运动啊?
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