每天踮脚几分钟,腿瘦了、血管通了、病痛少了,早知道早受益!

2024-12-26

踮脚到底有哪些好处?
其实踮脚,是一项很好的有氧运动,在传承已久的八段锦里就有这个动作:“背后七颠百病消”,说的就是通过颠脚跟的方式,来达到养生的目的。 而且它随时随地都能进行,无论是站着还是坐着,甚至是躺着都行。每天踮脚15分钟:
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