喝酒不跑步？跑步不喝酒？
2024-11-05
1、酒精的摄入对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都会产生严重影响。
2、喝酒之后人体会出现心跳加快的情况，此外还具有抑制心肌收缩的作用。3、经常饮酒会肝功能受损、增加患肝炎、酒精性脂肪肝和肝硬化的风险。4、酒精会促使肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降，肌肉会产生大量乳酸，引起四肢酸痛等。5、酒精会使抗利尿激素分泌减少，减少水的重吸收，因此会让人频频上厕所，这也会造成脱水。
喝酒后千万不要跑步
有些人在跑步前喝几口酒，认为酒能活络筋骨，旨在让运动表现更好。酒后千万不要跑步，这是十分危险的！这几年国内发生过数起，因酒后运动造成猝死的案例，让人惋惜不已。所以一定要等酒醒了、身体恢复了再进行跑步。
1、大脑在酒精的作用下，平衡协调能力下降，酒精会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡和协调能力。在这种状态下进行运动，就非常容易发生危险。
2、酒精使心率加快，血液循环加快，交感神经兴奋度提高，此时运动，会让心率进一步提高，心血管的负荷增大则引发心源性猝死的风险。
3、酒后容易出现的兴奋，轻则头晕、乏力、昏厥等危险情况。4、跑步本身就会大量出汗，如果是酒后运动只会加重身体脱水的状况。
2、喝酒之后人体会出现心跳加快的情况，此外还具有抑制心肌收缩的作用。3、经常饮酒会肝功能受损、增加患肝炎、酒精性脂肪肝和肝硬化的风险。4、酒精会促使肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降，肌肉会产生大量乳酸，引起四肢酸痛等。5、酒精会使抗利尿激素分泌减少，减少水的重吸收，因此会让人频频上厕所，这也会造成脱水。
喝酒后千万不要跑步
有些人在跑步前喝几口酒，认为酒能活络筋骨，旨在让运动表现更好。酒后千万不要跑步，这是十分危险的！这几年国内发生过数起，因酒后运动造成猝死的案例，让人惋惜不已。所以一定要等酒醒了、身体恢复了再进行跑步。
1、大脑在酒精的作用下，平衡协调能力下降，酒精会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡和协调能力。在这种状态下进行运动，就非常容易发生危险。
2、酒精使心率加快，血液循环加快，交感神经兴奋度提高，此时运动，会让心率进一步提高，心血管的负荷增大则引发心源性猝死的风险。
3、酒后容易出现的兴奋，轻则头晕、乏力、昏厥等危险情况。4、跑步本身就会大量出汗，如果是酒后运动只会加重身体脱水的状况。
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