一个动作，只要3分钟，气血传遍全身，颈椎腰椎都好了

2026-03-12

有的人说，生命在于运动，有的人提倡长寿需要静养，国家级名中医陈意说：生命在于平衡，并非多动或少动这么简单。
对于养生，他有一套私家“抖抖”操。 医院院长大跳抖肩舞，
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